Спирулина: особенности применения

Спирулина – это разновидность сине-зеленых водорослей, которые произрастают в пресноводных прудах и озерах. Высушенная спирулина находит применение в качестве пищевой добавки.

Применение в медицине

Исследования показали, что спирулина способна снижать уровень холестерина в крови и уменьшать кровяное давление. Также было обнаружено, что спирулина помогает снизить уровень глюкозы в крови – одного из факторов риска возникновения сердечных заболеваний. По этой причине добавку можно использовать для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Ее прием помогает снижать кровяное давление у людей с диабетом 2 типа.

Спирулина обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что эта водоросль содержит антиоксиданты, которые помогают предотвращать повреждения клеток свободными радикалами. Такие повреждения могут вызывать длительное воспаление, которое может приводить к таким заболеваниям, как болезни сердца, высокое кровяное давление, деменции. Фикоцианин является одним из основных антиоксидантных соединений в составе водоросли.

Питательные свойства

Рассмотрим теперь полезные свойства спирулины, благодаря которым она цениться в качестве пищевой добавки. Водоросль содержит различные питательные вещества, в том числе витамины группы В, бета-каротин, медь и железо, а также небольшое количество магния, калия и марганца. Кроме того, данная добавка является хорошим источником витамина В12 для вегетарианцев.

Принимать спирулину можно в форме таблеток, капсул или порошка. Его часто добавляют в коктейли для повышения их питательной ценности. Добавка становится все более популярной в качестве ингредиента энергетических шариков. Хотя официальной рекомендуемой суточной дозы спирулины не существует, исследования показали, что эффективная доза составляет от 1 до 8 г в день.

Противопоказания

Существуют некоторые противопоказания по применению спирулины. Данный препарат не следует принимать в таких случаях:

  • при беременности: влияние добавки на организм во время беременности еще мало изучено;
  • при наличии аутоиммунного заболевания: в этом случае прием добавки может привести к обострению болезни;
  • при принятии лекарственных средств, разжижающих кровь: добавка может замедлить свертывание крови.

Известно мало сообщений о побочных эффектах, связанных с приемом спирулины, но наиболее распространенные из них включают бессонницу, проблемы с пищеварением, рвоту, аллергические реакции. Если вы наблюдаете у себя какие-либо из перечисленных симптомов, вам следует прекратить принимать данный препарат и обратиться к врачу за медицинской консультацией.

Похожие записи

  • 26.10.2014 Соединения в нервной системе Соединения в нервной системе пластичны. Там существуют сформировавшиеся в процессе эволюции нейронные цепи, в которых заложены врожденные образцы поведения, но есть и другие компоненты […]
  • 19.09.2014 Мозговые протезы Звонили из мастерской. Ваш мозг готов. Наш мозг получает от органов чувств информацию из внешнего мира и берется за дело, управляя моторикой. До недавнего времени выход из строя одного из […]
  • 04.08.2020 Организация лечения за рубежом Столкнувшись со сложным, а иногда пугающим диагнозом (или его отсутствием при тревожных симптомах), люди задумываются о том, чтобы отправиться на лечение за границу. Взвешивают за и […]
Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.