Преимущества занятий с персональным тренером

Преимущества занятий с персональным тренером

Несмотря на то, что посещением фитнес центра дарит здоровье и незабываемые эмоции, многие представительницы прекрасного пола так и не достигнув желаемых результатов отказываются от тренинга. Как правило, девушки неправильно выполняют упражнения или подобрали комплекс без учета особенностей своего организма. Чтобы такого не произошло и тренировки принесли высокие результаты целесообразно воспользоваться услугами мастера фитнес клуба.

Преимущества занятий с персональным тренером

Персональный тренер это профессионал, который направит, поддержит, подскажет, проследит. Тренировки в тренажерном зале принесут истинное удовольствие, ведь преимуществ у таких занятий множество:

  • Составление индивидуальной программы с учетом особенностей организма – индивидуальные тренировки в тренажерном зале рассчитаны на достижение максимальных результатов без вреда для здоровья.
  • Контроль правильности выполнения упражнений – персональный тренер – спортивный руководитель, который проследит за максимальной отдачей при выполнении упражнений.
  • Контроль за частотой и интенсивностью выполнения упражнений.
  • Консультирование по поводу правильного питания, режима сна во время тренировок и после них.
  • Мотивирование на достижение высоких результатов – персональный тренер всегда поддержит и подымет спортивный дух.
  • Удобство – тренировки в тренажерном зале под руководством мастера будет проходить в желаемое для посетителя время.

При занятиях в спортивном зале контроль персонального тренера просто необходим новичкам, в период реабилитации после травм, при желании достигать быстрых и высоких результатов.

Особенности тренировок девушек

Ни для кого не секрет, что женское тело отличается от мужского не только строением, но и протеканием биологических процессов. При составлении индивидуальной тренировки в тренажерном зале учитываются эти особенности организма:

  • Отвечающий за рост мышц гормон тестостерон у женщин намного ниже. А поэтому перекачаться девушке намного сложнее.
  • В связи с колебаниями женского гормона эстрогена в первой половине цикла тренинги более интенсивные, а во второй – более спокойные.
  • Кожа женщины намного чувствительней, а поэтому склонна к раздражениям.
  • Представительницы прекрасного пола намного гибче мужчин, а вот волокон, которые позволяют мышцам сокращаться у них меньше.

Женские тренировки в тренажерном зале – это не только неоценимая польза для организма, но и внешняя красота. Персональный тренер поможет добиться желаемого и не позволит сдаться на пол пути до успеха.

Похожие записи

  • 09.05.2018 Кроха.инфо – надежный помощник для мам Сайт «Кроха.инфо» - это информативный ресурс для родителей, посвященный здоровью, воспитанию и развитию детей. Особенностью портала является авторский коллектив: статьи написаны […]
  • 23.08.2019 Особенности синтетических моторных масел Чтобы защитить двигатель автомобиля от износа и других негативных факторов, необходимо использовать специальное моторное масло. Синтетический вариант получают в результате перегонки сырой […]
  • 15.05.2018 Купить запчасти для раздвижных дверей в Москве Купить запчасти для раздвижных дверей в Москве Мало кого из современников можно удивить раздвижными дверьми. Их устанавливать в торговых центрах, вокзалах, гостиницах, супермаркетах. Для […]
Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.