Свойства маринованного имбиря

Свойства маринованного имбиряХотя специфический вкус имбиря по душе далеко не каждому, в его полезных свойствах никто не сомневается. Многих ценителей восточной кухни интересует – сохраняет ли свои целебные свойства корень имбиря в маринованном виде? Исследования японских ученых и многолетняя практика потребления продукта позволяют без тени сомнения ответить на этот вопрос утвердительно. Читать полностью »

Morgenshtern «Ice»

Morgenshtern «Ice»

CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v62), quality = 75

Не успел «Cadillac» отгреметь из каждого сабвуфера, как Моргенштерн выдал анонс нового трека под лаконичным названием «Ice». Поскольку предыдущий релиз рэпера занял первое место фактически во всех чартах России и СНГ, новинке необходимо было превзойти предшественника и задрать планку ещё выше. Возможно, именно поэтому Алишер развернул вокруг неё хорошо продуманную и эффективную пиар-кампанию. Что же из этого вышло? Читать полностью »

Зачем нужно экологическое проектирование

Зачем нужно экологическое проектированиеЭкологическое проектирование – представляет собой комплекс процедур по разработке и согласованию разрешительной природоохранной документации в различных контролирующих органах, к которым относится Росприроднадзор, Роспотребнадзор, Департамент Природопользования, МобВУ и другие учреждения. Читать полностью »

Рекомендации пациентам, перенесшим эндопротезирование тазобедренного сустава

Первые дни после операции самые ответственные. Ваш организм ослаблен операцией, Вы еще не полностью восстановились после наркоза, но уже в первые часы после пробуждения постарайтесь чаще вспоминать об оперированной ноге, следить за ее положением. Как правило, сразу после операции оперированная нога укладывается в отведенном положении. Между ног пациента помещается специальная подушка, обеспечивающая их умеренное разведение. Вам необходимо запомнить, что:

спать в первые дни после операции необходимо только на спине.
поворачиваться можно только на «неоперированный» бок, и то не ранее чем через 3 дня после операции. Поворот на здоровый бок необходимо выполнять очень осторожно, с помощью родственников или медперсонала, постоянно удерживающих оперированную ногу в состоянии отведения. Для страховки от вывиха рекомендуем положить между ног специальную подушку. Кстати эндопротезирование суставов подробно описано на сайте эхц.рф
спать на «неоперированном» боку можно не ранее чем через 2 недели после операции,
первые дни следует избегать большой амплитуды движений в оперированном суставе, резких поворотов ноги, вращения в тазобедренном суставе.
сидя в постели или посещая туалет в первые дни после операции нужно строго следить, чтобы в оперированном суставе не было чрезмерного сгибания (больше 90 градусов). Когда вы садитесь на стул, он должен быть высоким. На обычный стул следует подкладывать подушку для увеличения его высоты. Следует избегать низкие, мягкие сиденья (кресла).
категорически запрещается после операции садиться на корточки, сидеть со скрещенными ногами, «забрасывать» оперированную ногу на ногу.
старайтесь все свободное время посвящать занятиям лечебной физкультурой.

Первая цель лечебной физкультуры — улучшение циркуляции крови в оперированной ноге. Это очень важно, чтобы предупредить застой крови, уменьшить отеки, ускорить заживление послеоперационной раны. Следующая важная задача лечебной физкультуры — восстановление силы мышц оперированной конечности и восстановление нормального объема движений в суставах и опорности всей ноги. Помните, что в оперированном суставе сила трения минимальна. Он представляет собой шарнирное соединение с идеальным скольжением, поэтому все проблемы с ограничением объема движения в суставе решаются не с помощью его пассивной разработки по типу раскачивания, а за счет активной тренировки окружающих сустав мышц.

В первые 2-3 недели после операции лечебная физкультура проводится лежа в постели. Все упражнения надо выполнять плавно, медленно, избегая резких движений и чрезмерных напряжений мышц. Во время занятий лечебной физкультурой большое значение имеет и правильное дыхание — вдох обычно совпадает с напряжением мышц, выдох — с их расслаблением.

Первые сутки: первое упражнение — для икроножных мышц. Отклоняйте с легким напряжением Ваши стопы на себя и от себя. Упражнение надо выполнять обеими ногами по несколько минут до 5 — б раз в течение часа. Можно начинать это упражнение сразу после пробуждения после наркоза.

5 причин выбрать украшение из серебра

5 причин выбрать украшение из серебраСеребряные украшения подходят девушкам любого цветотипа. Металл оттенит аристократичную внешность светлокожих блондинок и подчеркнет загар у смуглых брюнеток. А если захочешь, чтобы окружающие оценили выразительность твоего взгляда, подбери серебряные серьги или подвеску с камнем под цвет глаз. Читать полностью »